다이어트 식단 추천 / 본 아페티 체중 조절용 쉐이크

요즘 다이어트를 하고 있는 중인데 저는 식단이 가장 어렵더라고요ㅜㅜ 자취를 하고 있다 보니 금방금방 상하는 야채를 다양하게 챙겨 먹기도 어렵고, 일이 바빠서 오랜 시간을 투자해서 음식에 정성을 쏟아붓지도 못해요. 그래서 간편한 체중조절용 조제 식품을 선호하는데요. 그중에서도 영양분은 잘! 따져보고 구매한답니다.

제가 이번 다이어트에서 먹고 있는 제품은 본 아페티인데요! 내돈내산인 제품이에요. 이제까지 꽤 많은 제품을 접해봤지만, 개인적으로 본 아페티의 제품이 가장 제 스타일이었어요. 특히 초코를 사랑하는 제게 리얼초코맛은 혁명이었습니다.. 근데 곡물맛보다는 그래도 당이 조금 높기 때문에 저 같은 경우에는 아침으로 리얼 초코, 점심은 일반식(빡세게 할 때는 탄수와 단백질 맞춰서 일반식 아닌 일반식...?ㅎ), 저녁은 곡물맛으로 먹고 있어요. 

 

그중에서도 제가 개인적으로 너무너무 맛있게 먹고 있는 리얼초코 맛은 내용물이 이렇게 생겼어요! 진짜 그 시리얼 코코볼 파는 거 있잖아요 그거랑 똑같은 식감과 맛이 안에 들어있고, 초코에몽 맛의 제품이에요ㅜㅜ 진짜 맛있어유,.. 저는 초코맛, 곡물맛 둘 다 물 타서 먹습니다! 우유나 두유로 포만감을 더 느낄 수는 있겠지만,, 자제중이어요..

 

리얼초코맛

1. 단백질 19.3g
2. 식이섬유 8.7g
3. 칼로리 187kcal
4. 당류 7.1g

곡물맛

1. 단백질 14g
2. 식이섬유 6g
3. 칼로리 202kcal
4. 당류 5g

 

1. 단백질

단백질은 종류에 따라 체내 대사과정 및 효과가 다르게 나타나기 때문에 동식물성 단백질을 골고루 섭취하는 것이 중요하다고 해요. 그래서 본아페티에는 각종 분야에서 뛰어난 전문가들이 선별한 단백질로 배합했습니다.

-분리유청단백 WPI: 유당을 거의 제거한 90% 이상의 순도 높은 단백질로, 필수 아미노산 및 칼슘이 함유되어 있어요.

-농축유청단백 WPC: 우유, 치즈의 유형으로 만든 단백 80% 이상의 단백질로, 필수 아미노산 및 칼슘이 함유 되어 있습니다.

-분리대두단백 ISP: 식물성 단백질로, 풍부한 식이 섬유와 무기질, 비타민이 함유되어 있어요.

 

2. 식이섬유

다이어트할 때 배변활동이 좋아야 하는 사실은 다들 알고 계시죠? 이 배변활동이 좋기 위해서는 식이섬유를 적절히 섭취해 주시는 게 좋은데요. 식이섬유는 쉽게 말해서 야채라고 생각하면 돼요. 본아페티 쉐이크에는 식이섬유까지 아주 풍부하게 들어가 있습니다. 

-치커리: 풍부한 수용성 섬유질, 폴리페놀, 베타글루칸 성분, 카로틴, 철분 성분이 다량 함유되어 있고 인티빈 성분이 위 점막 보호 및 소화의 촉진 작용을 하는 고식이섬유입니다. 

-귀리: (곡물맛에 들어있습니다) 100g당 24kcal의 저열량 수용성 식이섬유, 인티빈, 이눌린이 함유되어 있습니다. 

 

더 자세한 성분이 궁금하시다면 위 사진 또는 공홈에서 확인해 주세요^^